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  • 最近休日の午前中を有意義に使おうといろいろと工夫しながら取り組んでいる。 洗濯は朝一で済ませ、食料品はスーパーの開店時刻に合わせて買い出しに行き、掃除も午前中に終わらせる。で、早めの昼食をとって午後はやりたいことに集中して取り組む。特に出かける予定がなければ夕飯まで6時間以上の自由時間を過ごす。 このような時間の使い方…

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  • 南禅寺 三門

    今年は10日ほど夏休みを取れたので京都に1泊2日で寄ってきた。「寄ってきた」と書いたのは、東京から広島への新幹線で途中下車したからだ。今回は一眼レフを携えていたのでどんな写真が撮れるかいつも以上に楽しみだった。 今回の京都散策では東山地区にある清水寺と南禅寺を訪ねることにした。 1日目の14時ごろに京都に着いた。荷物を…

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  • 第11回の30日チャレンジでは玉ねぎを毎日食べることに取り組んでみた。 健康診断の結果ではじめてメタボ予備群との診断をもらってショックを受けたので食べると悪玉コレステロールを減らす効果があるらしい玉ねぎを毎日食べることにした。基本的にスライスした玉ねぎを冷蔵して生で食べ続けた。 玉ねぎは嫌いでもないのでチャレンジとして…

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  • スプレッドシート上のアドレスリスト宛にHTMLメールの一斉送信もできる仕組みをつくってみたのでその作り方をメモ。 スプレッドシートの準備 スクリプトを書く前にHTMLメール一斉送信用のスプレッドシートを用意しておく。 新規にスプレッドシートを作成して「Setting」「Address」「Body」の3つのシートを作成す…

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  • 第10回30日チャレンジは前回のポテチを買わないチャレンジの達成を受けて30日間ポテチを食べないチャレンジに取り組んだ。 前回のポテチを買わないチャレンジで付けた自信により、ポテチを食べないチャレンジは難なく達成できた。おまけにポテチ中毒も治ったように思う。別にポテチが悪いわけじゃなく、中毒的にハマってしまう自分の心の…

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  • 尾道駅

    尾道は僕が生まれ育った街から電車で15分ほどのところにある。最近は「坂の街」やら「猫のいる街」やらで尾道の知名度も上がってきている。ゴールデンウィークに広島に帰省したのでさくっと尾道に寄ってみることにした。 お昼前に尾道駅に到着。空には雲1つない絶好の観光日和。 まずは腹ごしらえ。尾道といえば尾道ラーメンは外せない。 …

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  • 第9回の30日チャレンジでは30日間ポテチを買わないことにチャレンジした。 ポテチを食べないチャレンジにしようかとは思ったが、飲み会などでポテチが出てきたときに食べないのもどうかと思って自分で買わないことにとどめておいた。別にポテチを目の敵にしているわけではなく、むしろポテチが好きで間食のポテチがやめられなくなり太り始…

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  • 第8回の30日チャレンジでは晩ごはんでのお米禁止を行った。 お米の代わりに豆腐を用意して、1丁まるごと湯豆腐にして毎日をしのいだ。豆腐はお米よりもさらに噛む回数が少ないため食べたというよりは飲み込んだという感覚。味噌をつけたり納豆をかけたり生野菜に混ぜたりといろいろ試してみたが、食べれば食べるほどお米が恋しくなった。 …

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  • 第7回の30日チャレンジはかかとを擦らないように歩くといういつもとは少し変わったものにした。 これをやろうと思ったのは、通勤用の革靴のかかとが擦り減るペースが速く、買い替えが3か月に1回の頻度で発生していたからだ。また、かかとを擦らないように歩けば以前からの課題だったO脚改善になるとの新たな情報を手に入れたことも理由と…

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  • 第6回の30日チャレンジでは毎日梅干を食べることに取り組んだ。 大風邪をひいて会社を休んでしまったこともあって風邪の予防に梅干がいいと聞いてこのチャレンジを行った。食べる梅干はスーパーで売っている普通の梅干しで、はちみつ梅干しのような甘いやつではない。これを1日少なくとも1個食べた。ごはんのおかずとして食べたり、口寂し…

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  • Apps ScriptではWebページをつくれるので外部の人間がファイルをアップロードできるWebアプリをつくってみた。 まずアップロードされたファイルが保存されるフォルダをGoogle Driveの任意の場所につくる。フォルダのIDを使うのでフォルダIDをメモしておく。(フォルダIDはフォルダを選択した状態で右クリッ…

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  • Googleフォームは回答者に回答を送信できるんだけど回答者以外には回答を送信できないみたいなのでApps Scriptで拡張してみた。 基本的な回答送信機能をつくる スクリプトエディタを開いて次のスクリプトを記述すると回答者が入力したメールアドレス宛に回答内容を送信できるようになる。 複数の宛先にメール送信したいとき…

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